Avocado zum abnehmen

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Dabei ist die Avocado ein echtes Diät-Wunder, wie eine US-Studie belegte. Für bestimmte Links in diesem Artikel erhält FIT FOR FUN eine Provision vom Händler. Allerdings ist sie auch sehr kalorienreich, daher ist die portionskontrolle entscheidend.

Das konnte eine Studie aus den USA belegen. Ein kleiner teil avocado im smoothie kann ihn cremiger machen und länger sättigen. Auch als dip zu gemüsesticks ist sie eine tolle alternative zu fetthaltigen saucen.

Studie zeigt: So helfen Avocados beim Abnehmen

Helfen Avocados beim Abnehmen? Dann beachte die top Nährwerte und Mineralstoffe des Superfoods: Das Lorbeergewächs versorgt uns mit den Vitaminen E und C, reichlich Kalium sowie Folsäure und Magnesium. Dass die Avocado super gesund ist, ist längst bekannt.

Das konnte eine Studie aus den USA belegen. Diese Links sind mit einem Icon gekennzeichnet. Die Avocado ist seit einigen Jahren das Trend-Superfood schlechthin.

Abnehmen mit Avocado?

Das konnten Wissenschaftler aus Texas, Louisana und Michigan in einer Studie mit Das Superfood könne demnach nicht nur beim Gewichtsverlust helfen, sondern auch den Bauchumfang verringern. Avocado kann tatsächlich beim abnehmen helfen, wenn man sie richtig einsetzt.

Bringt alles in Schwung: Beliebtes Gewürz kurbelt die Verdauung an. Zum beispiel auf vollkorntoast statt butter oder mayonnaise. Man sollte die avocado nicht einfach zu jeder mahlzeit hinzufügen, sondern bewusst einsetzen.

Studien belegen sogar, dass Avocados vor Übergewicht schützen können, unter anderem indem sie für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Avocado-Fans aufgepasst: Die grüne Superfrucht ist nicht nur gesund, sondern hilft auch beim Abnehmen. Doch ob sie zugleich eine schlanke Linie fördert, blieb bislang umstritten.

Viele Abnehmwillige machen um die grüne Beere einen Bogen, gilt sie doch als fett- und kalorienreich. Warum Avocados beim Abnehmen helfen Nachfolgend die wichtigsten Gründe und Vorteile, warum Avocados dich beim abnehmen unterstützen und helfen, schneller Gewicht zu verlieren.

Der hohe ballaststoffgehalt in der avocado unterstützt zudem eine gute verdauung. Eines vorweg: Mit rund 15 Gramm Fett pro Gramm hat die Avocado tatsächlich einen hohen Fettgehalt. Diese senken nachweislich das sogenannte LDL-Cholesterin im Blut, welches Herzerkrankungen begünstigt.

Ja, mit Avocados kann man abnehmen – wenn sie in eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung eingebettet sind und das Kaloriendefizit gewahrt bleibt, trotz ihres hohen Fettgehalts. Eine ausgewogene ernährung und ausreichend bewegung bleiben die wichtigsten säulen beim abnehmen.

Mit ihren Inhaltsstoffen unterstützt die Avocado nicht nur unsere Gesundheit und eine schlanke Linie, sondern sorgt auch für schöne Haut, Haare und Nägel. Die enthaltenen nährstoffe können den stoffwechsel positiv beeinflussen. Man sollte jedoch nicht erwarten, dass die avocado allein wunder wirkt.

Studie belegt: Avocados sind echte Schlankmacher Eines vorweg: Mit rund 15 Gramm Fett pro Gramm hat die Avocado tatsächlich einen hohen Fettgehalt. Verantwortlich dafür ist das Enzym Lipase, welches für eine gute Verdauung sorgt und gleichzeitig beim Abbau von Fettzellen hilft.

Sie liefert gesunde fette, die lange satt machen und heißhungerattacken vorbeugen können. Die Ergebnisse wurden bereits im Fachblatt "Internal Medicine Review" veröffentlicht. Aber nicht nur das: Die in der Avocado enthaltenen Fette lassen auch die Kilos purzeln!

Avocado-Fans aufgepasst: Die grüne Superfrucht ist nicht nur gesund, sondern hilft auch beim Abnehmen. Noch nicht überzeugt von der Avocado? Als ersatz für weniger gesunde fettquellen kann sie eine gute wahl sein.